هدف تمرین : سرعت - دفاع مقابل حمله

تعداد بازیکنان : به دلخواه

امکانات تمرین : مانع - توپ -  دروازه متحرک

نحوه اجراء: طبق شکل با فرمان مربی بازیکن زرد و آبی با سرعت مسیر مشخص شده را سرعتی می روند و هرکس زودتر رسید توپ کاشته شده در وسط را برداشته و بازیکن دیگر مدافع می شود. حال بازیکن صاحب توپ باید گل بزند. کار روی دو دروازه انجام می شود.

لینک های طلایی :