ورزش فوتبال از سه بخش مهم تشکیل شده است که عبارتند از : آمادگی جسمانی ، تکنیک و تاکتیک پذیری بازیکنان. چناچه بازیکن فوتبال از نظر آمادگی جسمانی آمده نباشد ، اجرای تکنیک فردی به ویژه در دقایق پایانی مسابقه مختل و بدتر خواهد شد و اگرتکنیک بازیکن نسبتا خوب نباشد هر اندازه تاکتیک ساده باشد کار روی تاکتیک تیمی هدر دادن وقت خواهد بود.آمادگی جسمانی دارای مزایای متعدددیگری نیز هست.اگر بازیکن از نظر بدنی آماده باشد،قدرت دید ، میزان دقت وتوجه ، عکس العمل های غریزی، انطباق پذیری ، خلاقیت ، خونسردی ، مهارت ، اعتماد به نفس ، قدرت تصمیم گیری به موقع و طاقت یا استقامت او در حد مطلوب خواهد بود. علاوه بر این بازیکن آماده و سرحال احتمالا کمتر دچار آسیب دیدگی می شود و در صورت آسیب دیدگی سریعتر برای مسابقه آماده خواهد شد. تمام ورزشکاران به خصوص بازیکنان فوتبال قبل از هر چیز باید آمادگی جسمانی خود را بهبود بخشند. برخی از بازیکنان و مربیان به جنبه آمادگی جسمانی به عنوان یک وضعیت ایستا نگاه می کنند.آنها معتقد هستند که برنامه آمادگی جسمانی را می توان از اولین جلسه تمرینی شروع کرد و تا چند هفته و حداکثر تا اولین مسابقه ادامه داد.

البته این تفکر در واقع نوعی کوته نظری است.کسب آمادگی یک کار پرزحمت و مداومی است که بازیکنان پر تلاش دائما سعی می کنند آن را در خود توسعه دهند. آمادگی جسمانی یک حالت یا وضعیت ثابت و دائمی نیست حفظ و یا بهبود آمادگی جسمانی یک فرایند پویایی است که در طول سال باید تداوم داشته باشد. یک برنامه آمادگی جسمانی متعادل باید بخشی از شیوه زندگی یک بازیکن فوتبال باشد.

لینک های طلایی :